吃盐重有什么坏处|

吃盐重有什么坏处

吃盐过多的坏处：1.吃盐多使得血压升高，同时还能使血浆胆固醇升高，导致动脉粥样硬化；

吃盐过多破坏胃黏膜，可能诱发胃癌；易患感冒；

多吃盐的人易患感冒，因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；

吃盐过多会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

宝宝吃盐有什么危害吗

盐分过多，宝宝肾脏大呼“受不了”，使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染，影响宝宝对锌的吸收，智力发育受阻。盐是指一类金属离子或铵根离子(NH4)与酸根离子或非金属离子结合的化合物。如氯化钠，硝酸钙，硫酸亚铁和乙酸铵硫酸钙，氯化铜，醋酸钠等。

吃盐吃少了有什么好处,少吃盐的好处是什么

预防高血压，高血压是常见的慢性疾病，这种疾病的出现跟饮食有密切联系。经常进食含盐量高的食物，容易导致高血压的出现，血液中钠盐含量高，渗透压增大时，就可能导致血压的升高。因此，少吃盐可以降低高血压的患病风险。

降低肿瘤的发病率，通过研究发现，某些恶性肿瘤的出现和盐分摄入量过多有关，例如常见的结肠癌，胃癌等。患者如果长期摄入大量盐分，容易对胃粘膜或者肠道黏膜造成刺激，形成了慢性损伤。久而久之，就可能导致某些恶性肿瘤的出现。因此，为了健康着想，应该合理控制食盐的摄入量。

预防水肿，食盐摄入量过多的情况下，人很容易出现水肿症状，常见的身体水肿、心源性水肿等都和食盐摄入过多有关，还容易出现高钠血症。因此，生活中饮食要十分注意，少吃盐分含量过高的食物，可以避免水肿的出现。

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