吃牛油果的禁忌有哪些|

吃牛油果的禁忌有哪些

牛油果中富含蛋白质、脂肪及纤维素，吃多了会加重肠胃负担，而且牛油果性凉，过量食用可能会加重体内寒气，从而导致脾胃虚寒，引起腹泻、腹痛等症状。

晚上胃肠道功能较弱，而牛油果中含有大量的蛋白质、脂肪，晚上吃不利于消化，容易引起肠胃不适，并且牛油果热量较高，晚上吃多了可能还会导致长胖。

牛油果虽营养丰富，但要注意，消化功能较弱者不宜吃，因为牛油果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，这类人群食用可能会加重肠胃负担，从而加重身体不适。

牛油果禁忌有哪些

牛油果的禁忌有：

不能和西瓜同食。牛油果富含脂肪酸，是水果界中含有油脂最高的一种，这种水果含有油脂的量在25%以上，西瓜是寒凉性的水果，具有滑肠促消化的作用，两种一起食用必定引起胃肠不适，出现腹泻等不适反应。

不能和冷饮同食。牛油果中含有大量的脂肪酸，需要很长的时间才能被完全的消化吸收，油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收，冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。

不能和油性食物同食。牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起食用会降低营养价值。

吃牛油果的禁忌

虽然牛油果能提供优质的蛋白质，但是它的热量很高，每100克的热量是160大卡，如果过量食用，反而会容易长胖。

牛油果中含有丰富的蛋白质，其中大部分是植物蛋白，少部分是异体蛋白，食用后可能会引起皮肤红肿、瘙痒等过敏的症状，所以不建议容易过敏的人群不建议食用。

牛油果中富含蛋白质、脂肪以及纤维素，食用后不容易被肠胃消化，而消化不良的人群，本身肠胃功能就比较弱，如果过量摄入，可能会加重消化不良的症状，从而影响疾病的恢复。

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