50岁左右的女人需要减肥吗
若太胖，肯定是需要减肥的，毕竟肥胖容易引起三脂高，为了身体的健康还是要减肥。
减肥方法：要坚持规律的生活作息。50岁女人的生活作息时间，一定要有规律的坚持。这对于健康减肥来说，是非常重要的一个因素之一。按时进餐，晚上及时入睡，次晨定时起床等等，切不可三心二意。
坚持每周有规律运动。运动是一项必须长期坚持的工作，否则对于减肥来说，是收不到明显成效的。所以，可以选择一项自己有兴趣的运动，如游泳、瑜伽、羽毛球、气排球等等。每周坚持运动5次以上，每次坚持30-60分钟以上。
要做到科学合理的膳食。50岁的女人不同于年轻的姑娘们，因为新陈代谢率的下降，必须做到科学合理的膳食。要根据早晚时间不同，合理分配一天三餐的膳食。做到早餐吃得饱，中餐吃得好，晚餐吃得少。
50岁的女人护肤需要去角质层吗
角质层并不是脏东西，而是可以帮助皮肤保护外界低于的一层阻止。对于年龄比较大的人来说，身体的新陈代谢水平变慢，如果强行用清洁产品去除角质层，不仅会让皮肤遭受更多的外界伤害，等皮肤护肤的过程也会很漫长。在此期间有可能还会产生皮肤干痒、红肿、痒痛的问题。因此无论是什么年龄，都不应该频繁的做去角质层的处理。
平时用洗面奶洗脸，就已经可以把脸洗干净，不需要过度的清洁，这样反而会伤害皮肤。
50岁女人适合跑步吗
适合。
适度的跑步训练，可以使生活更加的美好，使自己的身体焕发活力，当然这取决于自己的喜欢。
掌控好运动心率可以让运动更有效，老年人跑步心率通常控制在最大心率的40%以下，有心脏病，高血压患者不建议跑步可以快走，最大心率不要超过20%.在跑步过程中一定要控制好心率，以免发生危险。
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