肌断食的正确方法有什么呢
省略一部分化妆品
肌肤断食期间，绝对没有“一定要用护肤品”的规矩，一切都根据肌肤的状况灵活掌握。推荐使用可以增加后续吸收、加强保湿的“开胃”化妆水有肌断食专用的水。如果不觉得紧绷，省略精华液、乳液、面霜也无妨。
洁面不要大力揉搓
坚持不起泡的洗脸方式，只用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。
使用免洗单品
当肌肤出现小问题的时候，就不能使用会乳化的卸妆油产品。因为乳化的过程都会洗掉肌肤表面的油脂，让皮脂膜变薄，造成肌肤过敏。换成使用乳液状或者霜状的卸妆品，把它们涂在脸上，稍微按摩开来之后，再用化妆绵擦掉就行，不用水洗。
肌断食的正确方法
停掉比较粘稠的护肤品，像美白类的、抗衰老类的功能性护肤品都是不可以使用的。可以选择清爽型的护肤品，基础类补水的就可以。
洗脸的时候用冷热水交替洗脸，记住不要使用洗面奶。
有压缩面膜的可以准备一些压缩面膜，然后把压缩面膜泡在比较清爽的护肤水里，泡开之后拿出来敷面在脸上，差不多湿敷2-3分钟左右。
将准备好的爽肤水倒在化妆棉上轻轻的擦拭肌肤，接着再用补水保湿效果的精华液轻轻的拍打在肌肤上，使肌肤充分的吸收。
肌断食可以每两周做一次，皮肤比较干的人可以每次做的时间久一些，效果是非常好的。主要根据自己的肌肤情况进行选择，不同的肤质选择的肌断食的频率也是不一样的。找对适合的肌断食时间，能更好的使皮肤得到适当的休息，休息后的肌肤能更好的吸收护肤品的营养。
注意在肌断食期间最好不要出门，可以在家好好休息，不要化妆。在肌断食的时候禁止拉扯肌肤，一定以轻柔的手法为主。洗脸的水温不要太高，不要高于脸部的温度。合理的肌断食方法可以提高肌肤自愈能力，缓解一些肌肤问题。
日本肌断食的正确方法
日本肌断食是有七天的，第一天减少浓稠护肤产品的使用，第二天停止使用功能性护肤产品，只用保湿乳液，第三天用温和方式清洁皮肤，不使用保养品，第四天依然只用温和的方式清洁皮肤，第五天开始逐步恢复保养，第六天和第七天给皮肤进行密集保养。
肌断食是什么意思？
肌断食是在皮肤状态不好的时候，让皮肤适当的休息，把每天的护肤过程简化，减轻护肤对皮肤的负担。肌断食之后，皮肤对护肤品的吸收会更好。
为什么要进行肌断食？
长期使用护肤产品会给肌肤带来负担，所以皮肤的吸收力也会减弱。现代环境的污染比较大，而且还要面对很大的工作压力，就会让肌肤状态变差，肌断食是一种很适合都市人的懒人护肤方法。
哪些人适合肌断食？
肌肤过敏和发炎、因为换季出现了敏感的情况、每天使用很多厚重的营养产品不吸收、皮肤水油不平衡的情况下，可以尝试肌断食。
什么时候适合肌断食？
在空气比较潮湿，或者因为换季皮肤不稳定的时期，很适合进行肌断食，让皮肤得到一段时间的充分休息。
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