石榴长胖不|

石榴长胖不

适度吃石榴不会长胖。

石榴虽然含糖分高，但能量并不是很高，脂肪含量也很低，其含有的丰富的维生素和膳食纤维成分，能增添饱腹感，还能帮助减肥。

但肠胃不好的人不宜空腹食用石榴，因为石榴里的酸性物质可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。

石榴吃了会不会长胖

不会。

石榴的热量并不高，每100g石榴约含有73大卡左右的热量，并且其主要成分为水分，脂肪含量也非常低，吃了之后是不会导致长胖的。同时石榴中含有丰富的维生素和膳食纤维成分，食用后能促进体内垃圾毒素的排出，石榴中的石榴皮碱成分还能和体内多余脂肪结合，加速其排出，对减肥十分有帮助。但注意在吃石榴的时候要注意量，不然过多食用就会增加身体的负担。

石榴吃了会不会长胖

适当的食用一些石榴并不会长胖。

石榴的水分含量比较高，膳食纤维含量也比较的丰富，从热量的角度来说，每一百克石榴中仅含有72大卡的热量，算是热量含量比较低的了，日常可以适当的食用一些石榴，可以起到补充水分、排毒养颜、润肠通便等功效，若是需要减肥的话，可以每天进行适当的运动，运动可以消耗能量，燃烧脂肪，再配合管住嘴的双向控制，可以起到科学减肥的作用。

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