中医减肥的最好方法
活血行淤法：肥胖之人如血脂过高，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生，活血行淤的药物对扩张冠状动脉、增加血流量、降低血脂以及防止斑块形成均有作用。肥胖且有淤血阻滞、妇女经闭不行，或见舌质青紫有淤点者，采用活血行瘀法。常用药物如当归、川芎、丹参、赤芍、鸡血藤、三蒲黄等。市场上买的复方丹参片、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行淤降脂的功效。
宽胸化痰法：肥胖之人，动则气短、胸闷甚则头晕、呕吐、恶心、舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易恼怒、发脾气，以致血压升高、头胀脑鸣而痛、睡眠不安、舌苔黄腻、便干结。常用药物如栝楼为宽胸化痰之主药，另有枳实、枳壳、陈皮、半夏等，常用方剂有温胆汤、栝楼薤白汤、二陈汤等。
疏肝利胆法：疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者。常用药物如茵陈、莪术、姜黄、郁金。常用方剂如柴胡疏肝散，随症加减。决明子能清肝明目，平时经常泡茶喝，有泻肝火、调血脂之功效。
和胃消脂法：形体肥胖，多见脘腹饱胀、嗳腐吞酸、口味秽浊、舌苔腻。如用山楂、大麦芽、莱菔子等药和胃助消化。传统方剂有焦三仙、保和丸等。
市场上买的山楂果、山楂糕、山楂片香甜可口，可随身携带，服用也很方便，但要计入总热量(每100克山楂糕约提供177千卡的热量)。鲜萝卜生吃、炒吃都可以清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。
理气型：对象：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
减肥最好的方法
减肥的方法比较多，有应用减肥药物、喝一些减肥茶或者是应用一些其他的减肥产品，同时也可以进行运动减肥，配合饮食调理。
比较健康的减肥方法主要就是调整饮食的情况，尽量不要吃一些热量太高的食物，控制好饮食的总量。
也可以多吃一些清淡的蔬菜，加强运动锻炼，主要就是选择一些有氧运动的练习，也可以配合适当的力量练习，这样合理的搭配才有利于促进体重的下降。
减肥的最好方法
1.控制饮食：过量的摄入能量是引起肥胖的一个主要因素，因此，控制饮食，减少能量的摄入是减肥的基础。
2.适当运动：运动是消耗人体能量的张洪涛途径，因此，减肥也需要适当的进行运动。
综合：减肥的关键在于“管住嘴，迈开腿”，控制饮食和增加运动结合才是最健康的减肥方法。
|中医减肥的最好方法
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