香蕉和红薯隔多久吃最好|

香蕉和红薯隔多久吃最好

建议等红薯或香蕉消化后再吃最好。

虽然胃肠功能不良的人群不宜吃香蕉，但可以采取间隔时间段的方法食用这两种食物，等身体内的香蕉或红薯消化代谢后再吃另一种食物，一般吃完一根香蕉需要1—2小时才能消化，而红薯大约是3小时左右，因此吃香蕉和红薯的时间参考这个标准为宜，可避免同食带来的肠胃不适问题。

螃蟹和红薯隔多久吃

站在营养学的角度上，建议间隔一个小时比较好。可以在吃完螃蟹以后，适当的吃一点红薯，可以促进肠胃的蠕动。

红薯中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感。在一定程度上，可以减少蛋白质的吸收，导致螃蟹的营养下降。另外螃蟹也是属于一种凉性的食物，如果同时吃的话，可能会引起腹泻，腹胀。

螃蟹和红薯隔多久吃

建议隔2小时吃为宜。

红薯中含有蛋白质、脂肪、多糖、淀粉、胡萝卜素、维生素以及8种氨基酸等营养物质，而螃蟹也是高蛋白食物，两种食物中都含有较多不易快速消化的大分子物质，进食后一时之间是不能被人体完全消化的，所以建议两者间隔2小时左右进食比较妥当，这样既不会造成肠胃消化不良，同时也不会降低人体对食物的吸收利用。

|香蕉和红薯隔多久吃最好