生芒果的功效与作用|

生芒果的功效与作用

生芒果富含果酸，味道会比熟了的芒果酸很多，这种酸性物质可以促进胃酸分泌，从而起到开胃的作用；同时芒果还有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。

生芒果含有的有机酸、膳食纤维等成分，可以刺激肠胃分泌胃酸，以促进食物消化，非常适合吃了油腻、甜腻食物后吃，但若是本身胃酸过多的人则不可以食用，以免加重病情。

芒果能润肠，但需要熟透的芒果才行，如果是生芒果的话，其中含有较多的鞣酸成分，这种成分具有收敛的作用，会抑制胃肠蠕动，吃多不仅不能通便，反而会加重便秘，但对于正处于腹泻期间的人群却很友好，可以起到敛肠止泻的功效。

生芒果含有丰富的维生素C和胡萝卜素，其中胡萝卜素能维持皮肤黏膜的完整性，能够避免皮肤黏膜过度角化，有美肤的功效；而维生素C摄入之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现；另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成，有保持肌肤细嫩、光滑的作用，因此常吃芒果有很好美容养颜功效。

芒果的功效与作用

止晕：食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

美化肌肤：由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

防治便秘：土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

1芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

1芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。

1据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

1「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春豆增加，这想法则属过虑。

芒果的功效与作用

芒果有以下这些功效和作用：

明目：芒果中含有大量的维生素A，维生素A对于眼睛是有好处的，有明目的作用还可以预防夜盲症。

解渴利尿：芒果的水分很丰富，使用之后可以缓解喉咙干燥的感觉，另外水分摄入之后，可以加快新陈代谢，有利尿的作用。

增强免疫力：芒果中富含丰富的维生素C，而维生素C有增强人体免疫力的功效，还可以加快人体的新陈代谢，对人体是有益的。

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