山楂和金桔吃多少合适|

山楂和金桔吃多少合适

山楂、金桔各3-5颗。

一般建议山楂、金桔各用3-5颗左右即可，一方面是因为两者均性温，食用过多可能容易引起上火反应；另一方面是因为山楂和金桔中都含有丰富的酸性物质，食用过多易刺激肠胃，引起肠胃不适。

金桔吃多少合适

3-5颗左右即可。

一般建议金桔吃3-5颗左右即可，中医认为金桔味甘，性质偏温，如果食用过多的金桔，可能易引起上火反应；并且金桔中含有较为丰富的胡萝卜素成分，如果大量食用金桔，可能会导致皮肤发黄。

金桔吃多少合适

建议食用量3-5颗。

严格来说，金桔只是一种水果，它并没有明确的食用量的规定，在自己的耐受范围内食用即可，不过为了避免食用过多引起上火、肠胃不适症状，一般建议食用量为3-5颗左右即可，可在自己的耐受范围内适量增加。但是肠胃功能较弱的老人和小儿不宜多吃。

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