耐力好的动物|

耐力好的动物

耐力好的动物有马、骆驼、雨燕等；

马是人类最重要的交通工具，它四肢强健、快速灵活、忠实而有灵性，更重要的是，马是速度和耐力的完美结合体，无论多么艰巨的任务都能完成；

骆驼，擅于储藏事物和水分在驼峰中，常时间的在烈日下与沙漠行走都难不到它，耐力一流；

速度和耐力最强的动物是雨燕，雨燕夏季分布于我国北部一带，越冬在印度和非洲东部，雨燕是著名食虫鸟类，种类很多，在我国最常见的是楼燕，别名北京雨燕，俗称野燕，它的体形很象燕，只是比燕子大，身体羽毛都是黑褐色，有一对特别狭长的翅膀，飞行时向后弯曲，犹如一把镰刀，这种鸟能时刻不停地在空中飞行，只有在产蛋或感到无聊时才会着陆，耐力之强无出其右。

长跑耐力最强的动物是什么

长跑耐力最强的动物当然是马，马的速度虽然不是最快的，但是耐力绝对是最好的，毕竟在古代都是骑马打仗，骑马送信，也只有马能跑的了如此远的路程，而且马也很容易被驯服，是人类比较好的朋友，马的耐力和它的身体结构也有关系。

马的耐力是很强的和它的腿是有关系的，马腿是比较长、细的。在跑的时候不需要用多大的力量就能让腿动起来，而且马的肌肉也是很发达的，它主要就是擅长长跑，所以在古代充当交通工具的角色。

马的鼻子是很大的，在呼吸时，马可以通过鼻子和嘴呼吸，让肺达到饱和，而且马在累的时候，只要给他喝水吃草，它还可以很快的继续奔跑，马和骆驼不同，骆驼的背可以储存粮食，但是马在粮草消耗之后就很难运动了。

马的种类也是很多的，在古书中说赤兔马应该是最厉害的，红鬃烈马的能力也不容小觑，在历史上还有一种马是很厉害的，那就是蒙古马，蒙古一直都有骑马的习惯，而且他们的马可以抵抗多种恶劣的环境，虽然身材不高，但是勇猛无比，绝对是好的军马。其实还有一种动物耐力很强，那就是世界上最凶猛的狗，它不仅凶猛同时耐力很强。

马的作用有很多，时代不同，马的作用也不同，在古代马都是作为交通工具，很多的达官贵人或者将军都是乘坐马出行，当时的马和现在的汽车差不多，马在当时也是有钱人的宠物，这类马都是性格比较烈的，而且都属于日行千里，夜行八百的。

现在马的作用发生了很大的变化，因为现在已经不用坐马车了，更多的马被当成了宠物，有着观光的作用，有钱人都有自己的马场，现在还有专门的骑马运动，还有的马是在公园里，经常被孩子骑来骑去，成了赚钱的工具。在有些地区还一直坚守着骑马出门。

运动耐力的训练方法

长跑，长跑是一种比较简单的训练耐力的方法，它几乎能够让全身所有的肌肉都参与到运动当中。不过，想要增肌的人，最好不要进行长跑，它不能帮助我们在短时间内锻炼出大块的肌肉，反而还有一定的溶解作用，得不偿失。不过对于想要提升耐力的人来说，长跑能够提升心肺功能，锻炼身体的协调性。需要强调的是，要有一双合适的跑鞋，避免关节磨损。

跳绳，相较于长跑，跳绳更加简单易行，对锻炼场地几乎没有什么要求，只要不在很软的平面上进行就好，也不需要很专业的设备辅助练习。只需要购买一根很普通的跳绳，就可以很好地锻炼耐力，并且趣味性也比较强，可以有很多跳法。不过，跳绳对于膝关节不是很友好，训练量需要适可而止。

游泳，虽然长跑和跳绳都能够很好地帮助我们提升耐力，不过，这毕竟是在陆地上进行的活动，对于身体的很多关节，尤其是膝关节会造成不同程度的损伤，所以关节本身有问题的人是不适合这两项运动的。如果仍旧想要训练耐力，可以选择游泳这种方式，更为安全一些，并且效果也是很不错的。

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