吃深海鱼油好吗|

吃深海鱼油好吗

吃深海鱼油对身体是有一定好处的。吃深海鱼油的好处就是健脑和益智，深海鱼油中的DHA成分属于一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成发育不可缺少的物质。因此补充深海鱼油能够增强人体的记忆力、专注力。深海鱼油对心脑血管也有一定的保护作用。

深海鱼油一天吃几粒,深海鱼油怎么吃好

如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天两l次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。

深海鱼油是血管清道夫，它的工作是帮多余的胆固醇和其它垃圾扫到一起，但清道夫需要垃圾运输车将垃圾运出体外，这部垃圾运输车就是卵磷脂了!它能将多余脂质携带到肝脏，并促进肝脏对脂质的代谢，两者配合，降压降脂效果十分理想，保护肝脏效果更好 大豆卵磷脂和深海鱼油有部分功能类似，却又有不同之处，如果搭配服用会有相辅相成的作用，更适合中老年保健。

深海鱼油每天吃几粒好

深海鱼油建议一般每天吃1至2粒比较好。深海鱼油是从鱼体内提炼而来，一般是加工成胶囊进行口服，其内含有不饱和脂肪酸，适量食用对人体有益，不过通常一天吃1至2粒就可以满足身体所需，不需要吃太多。

深海鱼油每天吃几粒好

吃深海鱼油的时间不固定，早晚皆可，建议最好在饭前吃。不同成分的深海鱼油所含营养物质不同，效果也不太一样，食用时可以搭配卵磷脂一起。

在购买深海鱼油时，要注意查看是否是正规厂家生产，查看好生产日期及保质期，最重要的是选择没有被污染过的海域的深海鱼。

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