烤橘子吃了有什么好处
烤橘子里面含有非常丰富的膳食纤维以及维生素c，可以补充身体所需要的营养元素，满足身体需求，而且还可以让肠道蠕动的速度变快，排便更加顺畅，有便秘问题的人就应该适当的注意，对于大部分的人群来说都可以吃一些烤橘子。
烤橘子里面含有橘皮苷成分，可以发挥出非常好的作用，让毛细血管的弹性增强，还可以预防动脉硬化，降低血压，对于中老年人群来又说，就能预防心脑血管疾病出现。
烤橘子的时候要注意烤干，这样橘皮里面的有效成分，可以渗透到橘子里面，能够起到护理皮肤以及美容作用，对于胃酸过多引起的不良症状，便秘症状有很好的改善效果，这些营养物质进入到身体以后，就可以让皮肤变得更加红润滋养。
烤橘子吃了有什么好处
中医指出，吃烤橘子能治风寒感冒，吃烤橘子能镇咳化痰，这主要是橘皮的作用，连皮趁热吃烤橘子，能使痰液量减少、咳嗽明显减轻。
专家认为橘皮通过火烤，燥烈之性消除而药性仍存，也就是鲜橘皮在火的作用下短时间变成了陈皮;由于鲜橘子水分较大，火烤橘子就等于单味陈皮水煎，陈皮煎剂对支气管有扩张作用，能够有效治疗咳嗽气喘。
橘子的果肉含有丰富的维生素C经过烤制之后，陈皮煎剂与维生素C并用，能增强抗炎作用，还能抵抗支气管的炎性反应，这种吃法可以说是药物与食物结合的“神来之笔”。
每天早、中、晚各食用烤橘子一个，对动脉硬化、高血压、胃酸过多、便秘都有一定的疗效，并具有美容护肤的功效呢!
冷冷的冬天，早晚各1颗橘子，用烤箱烤热连皮一起吃，不仅风味绝佳，更可以舒缓胃痛等症状，让健康满分喔!只要将吃剩的橘子皮放置在家中通风干燥的地方，过3天等它完全风干即可。风干后的陈皮，可磨碎后混合芝麻、小鱼，再干煎一下。就有香喷喷又下饭的橘皮香松啰!
橘子吃了有什么好处
橘中含有的橘皮甙对肠道有双向调节作用。既能抑制肠道平滑肌以达到止痛、止呕、止泻的目的，又能兴奋肠道平滑肌，促进消化，治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等。
橘子中含有的挥发油、柠檬烯能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛,有利于痰液的排出，起到祛痰、止咳、平喘的作用。
橘中含有的橙皮甙对周围血管具有明显的扩张作用，具有降压之功效。其中所含橘皮甙能降低冠脉毛细血管脆性，磷酰橙皮甙能降低血清胆固醇，明显减轻和改善主动脉粥样硬化病变。
橘味甘酸，含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，能够生津止渴，除烦醒酒。
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