保存芦笋的正确方式|

保存芦笋的正确方式

新鲜芦笋应该趁鲜食用，不宜久藏。如果不能马上食用，应该用厨房纸巾卷包芦笋，置于冰箱冷藏室，在一周内食用完为好。注意，不要碰到水，以免加速芦笋的腐败变质。

芦笋保存的方法

冰箱低温保存。

芦笋中含有较多的水分，在常温下保存的话很容易滋生微生物而发生变质的情况，因此一般建议将新鲜的芦笋用保鲜膜或保鲜袋包好，然后置于冰箱中低温保存，这样能够使芦笋保存较长的时间。

但是因为芦笋在放置的过程中营养成分会慢慢流失，外皮也会渐渐变老，因此买回来的芦笋建议最好是尽快吃完会比较好。

正确的出拳方式

首先是握拳，四指握实扣紧拳心，大拇指扣在食指与中指的第二个指关节处。只有握拳正确了才能保证出拳时不会受伤，四指或是大拇指没有扣紧，在出拳击打目标时容易导致指骨挫伤，有时也会伤及手腕。以下就直拳进行具体说明：

出直拳的时候，拳心向下，拳面朝前。同时要注意出拳时，尤其是拳头击打到目标的那一刻，手腕是用力绷紧的，不可塌腕或是顶腕。有些拳击的初学者会在打沙袋的时候扭伤手腕，往往是因为手腕没有用力，导致受力过大而受损。

另外，想要出拳迅速且有力，还需要调动自己的整个身体加以配合。出直拳要蹬脚、转腰、送肩发力，力气由地而生从脚、腰、肩再集中到拳，然后打击目标，当然这些动作要一气呵成。开始的时候会不习惯，所以需要多练空击体会发力的过程。要想进一步提升自己出拳的力量和速度，还需要做些专项的练习。比如俯卧撑、举杠铃、打沙袋来增强自己的力量，而打速度球是一个提升拳速和反应速度的好方法。

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