吃胡萝卜养胃吗|

吃胡萝卜养胃吗

胡萝卜有养胃的作用。胡萝卜的养胃秘诀就在于富含大量的胡萝卜素，能够明目养神、滋润肠胃的作用。把胡萝卜炖煮以后吃就能够获取更加丰富的营养物质。

胡萝卜养胃吃法

材料：胡萝卜150公克，鸡蛋4粒，盐1/4茶匙，胡椒粉1/8茶匙

做法：

1.胡萝卜削皮，洗净切丁粒，汆烫后泡凉沥干。

2.蛋洗净做敲蛋检视顺序后打入容器中备用。

3.将汆烫好的胡萝卜丁倒入作法2的容器中，再加入调味料一起打匀。

4.炒锅先润锅，加入4大匙沙拉油，以中火烧热至油温140℃，倒入蛋汁转小火煎熟，以熟食动作切6人份摆盘。

胡萝卜养胃粥怎么做

材料：苹果、胡萝卜、牛奶、大米、白糖。

做法:

1.胡萝卜、苹果洗净后切小块备用;大米淘洗干净备用。

2.锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

3.放入胡萝卜、苹果煮至粥将成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。

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