香蕉的热量,香蕉的热量的多少|

香蕉的热量,香蕉的热量的多少

香蕉热量：89大卡/100g。每100克香蕉含碳水化合物22.84克，脂肪0.33克，蛋白质1.09克，纤维素2.6克。

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

香蕉片的热量

100g香蕉片的热量为533大卡。香蕉片是生活中常见的果脯食物，是含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、果胶的饱腹营养物质，以及一定的蛋白质，钙、锌、钾、镁等矿物质，维生素C、维生素A等多种微量元素。

香蕉片的热量

香蕉片含有丰富的碳水化合物，钾元素，是热量偏高的一种水果，食用有利于补充身体的能量，适合在疲惫饥饿的情况下食用，食用后可以提供足够的能量抵御感冒。

经高温烘干一段时间的香蕉片，还是含有一定的维生素C，平时生活中适当吃一些，有利于增强吞噬细胞的吞噬能力，具有增强抵抗力的效果，同时当中含有大量的机酸，可以杀灭和抑制感冒病菌，非常适合在感冒的时候食用。

香蕉片的热量

每100克香蕉片的热量为533大卡，其中含脂肪26.67克，碳水化合物66.67克，纤维素3.33克。同等量香蕉的热量为91大卡，香蕉片比香蕉的热量高出5倍多。

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