溜肩是先天的吗|

溜肩是先天的吗

溜肩”有先天的，也有的是因为没有运动习惯，其肩部周围肌肉不发达，锁骨和肩胛骨外侧下垂所致。无论男女，肩部下垂都会影响体态美，好在通过运动能改变这种情况。

溜肩可以练成一字肩吗

坚持一定的锻炼，是可以把溜肩锻炼成一字肩的。溜肩有些是天生的，有些是后天不良的生活习惯导致的，所以日常一定要有一个好的生活习惯，避免形成溜肩。

在家里有时间可以经常做拉伸的动作，适当的放松肌肉，使肌肉处于一个完全放松的状态，然后把两个胳膊慢慢的举过头顶，然后再换换的放下，每天做20组，每组做10-15个，坚持锻炼就会有一定的效果。

不管是在上班还是上课，在坐着或者站着的时候，都可以适当的耸肩，经常性的耸肩也有一定的锻炼效果，经常耸肩对溜肩也有一定的改善。

溜肩的人在穿衣服的时候要特别注意，最好不要穿搭紧身的上衣，会使肩部更显下垂，溜肩的缺点就会被展现出来，可以适当的宽一些肩部比较立挺的衣服，或者肩部有一定泡泡袖的衣服，一定程度上也可以修饰肩部不好的线条，使肩部更显立挺、修长，整体也有一定的时尚感。

每个人的体型都是不同的，不同的身材穿衣风格也不一样，要根据自己的体型选择适合自己的穿衣风格，才会有一定的穿搭效果。

直肩和溜肩的区别

斜方肌指的是一块肌肉，减掉了斜方肌就变成了直角肩，看起来会很好看，直角肩看起来就像一个直角，溜肩的肩膀是平滑的，很容易就能看出来。圆肩就是双肩往前面垮塌，双肩无力，使得斜方肌经常处于紧绷状态，久而久之，就练就了一副粗壮的斜方肌。

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