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石榴吃了长胖吗|

石榴吃了长胖吗

吃多了会胖。

石榴吃了长胖吗|

石榴的成分中含有一定的膳食纤维和木质素,这类物质相对不容易消化吸收,因此食用后能有一定的饱腹作用,同时也能促进肠胃蠕动、加快粪便的形成和排出,合理的吃石榴是不会胖的,但若是吃多的话,糖分摄入过多,脾胃不能完全消化糖分热量的话,就会转为能量储存在体内导致肥胖。

石榴吃了会长胖吗

石榴吃了不会长胖。

石榴中所含有的热量大约是63大卡每一百克,所含有的热量适中。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖,但是相比其他类型的水果来说,石榴之中所含有的热量更低,也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少,脂肪含量几乎为零。

石榴吃了会长胖吗

适量吃不会长胖。

一个健康的成年人每天至少要消耗1500大卡的热量,而100克可食石榴的热量才73大卡,只要不是疯狂吃石榴,一个人是很难靠吃石榴长胖的,加上石榴含有的水分较多,果籽中的淀粉、纤维素含量丰富,食用容易饱腹,难消化,一般食用量在1个左右,基本不会长胖,当然日常饮食还需避免其他高热量高脂肪食物,否则吃了石榴还吃一些易胖食物,也容易长胖。


|石榴吃了长胖吗

    

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