皮肤干燥吃什么|

皮肤干燥吃什么

皮肤干燥要多喝水，吃新鲜的瓜果蔬菜，吃一些核桃、豆制品，还要注意涂抹润肤乳、护肤品等。

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。

孕妇皮肤干燥可以吃什么

皮肤干燥的准妈妈可以多吃胡萝卜，胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，可以滋润皮肤，让皮肤变得有光泽、弹性。

多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜含有多种维生素，可以为孕期的女性补充足量的维生素，为肌肤补水，如苹果、西兰花等，还可以起到保护和改善皮肤的作用。

多喝汤水

准妈妈可以通过喝汤来为肌肤补水，如红豆陈皮汤、薏米红豆汤等，在保持肌肤水润的同时，更是为寒冷的季节做好进一步的储水工作。

营养均衡

怀孕期间一定要保证营养均衡，多吃富含有脂肪酸和维生素等营养成分的食物，如新鲜的蔬果等矿物质营养食物，对孕妇皮肤保养很有帮助，肉类也有助于滋润皮肤。

忌口

尽量避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

干燥怎么办,皮肤干燥怎么办

皮肤干的原因有很多，具体如下：

绝大多数的朋友因为秋冬季节干燥而皮肤干，要特别注意保持水分，多补水保湿。单纯的补水还不够，喷雾不停的喷只是补水，不锁水是不可以的，补完水以后还要用霜剂，润肤霜锁住水分；

过度洗浴、水温过高，用剥脱性比较强的香皂、肥皂过度洗浴，皮肤表面那层保护层皮脂被破坏以后，皮肤也会过度干燥，要避免过度洗浴，平时用温和的沐浴产品或洗面奶，洗完澡以后注意补水和保湿；

皮肤疾病，像特异性皮炎，孩子出生在婴儿期、儿童期和青少年期主要表现就是皮肤干燥，甚至出现皮疹和瘙痒。多因为先天遗传等因素导致的皮肤屏障功能被破坏，皮肤屏障功能破坏以后，失去保湿功能，皮肤不能正常锁住水分。这时候就要用除了保湿剂之外，还有医用护肤品，含有保湿因子的、修复皮肤屏障功能的医学护肤品，或者药膏去改善皮肤的病理状态；

先天性遗传性疾病，像鱼鳞病，也会表现为皮肤干燥，除了保湿之外还要用药物去干预，像维A酸类软膏等。总之，皮肤干燥的原因要根据情况针对性处置，保湿是最主要的。

---

|皮肤干燥吃什么

孕妇皮肤干燥可以吃什么 干燥怎么办 皮肤干燥吃什么 皮肤干燥怎么办