云朵蛋糕做法,快来学学吧
先将原材料按照配方称量好。
将蛋黄和蛋清部分分开。
将蛋黄和50克幼砂糖(选用幼砂糖,容易化开)搅拌在一起,用打蛋机打发至缎带状,细砂糖全部融化。
把牛奶和色拉油加入到蛋黄中拌匀。
加入柠檬汁和柠檬屑搅拌均匀。
搅拌之后的蛋黄部分备用。
将低筋粉、泡打粉过筛，慢慢加入到蛋黄部分中拌匀（从中间往外围拌入，防止结颗粒）。
将蛋清和30克的白砂糖(先加入30克白砂糖)一起中速打至无颗粒。
再加入30克白砂糖中速打发至泡沫紧致,然后再加入剩下的白砂糖打发至湿性发泡。
我选4寸活底蛋糕模具底部,周围用牛皮纸围边包裹，倒入蛋糕糊七~八成满，上火180℃，下火165℃，烤30min左右。
1出炉后冷却备用。
1将牛奶奶油中速打发至边缘可以看到纹路即可。
莲花馍的做法,快来学学吧
先将酵母放入少许温水中搅匀，倒入面粉中，搅成絮状;再倒入其余的温水，先揉成团，盖上湿布醒15分钟再将面团揉光滑，平分割成6份，揉光滑，盖上湿布，取其中1个面团，平分成2份，揉光滑，压扁。
将两个面团擀成圆片，将其中一个圆片对折。
再对折，另一个同理，分别切3刀。
切面相对按照大头、中间、小头，依次重叠，用筷子，在中间横着按一下。
再用两根筷子夹一下，将切面朝上放入温暖处发至2倍大，按上红枣，蒸锅注水，大火烧开，蒸屉上刷上一层植物油放上馒头，转中火蒸20分钟左右，关火焖5分钟，再取出。
如何弯腰热身,快来学学吧
下腰前热身：自然弹跳,深蹲跳,让身体微微出汗。
开肩活动,胸腰一定要开,大腰活动开。
可以先从把杆上下胸腰开始。
顺序为------头、手、胯、肩、胸、腰！
下是不要深呼吸，自然点！
眼看手,一起下。
记住脚不能弯、顶胯、下去后顶腰！
如果不能下，可先睡在地上撑起来，等好一点在下！
起来后两腿收拢蹲下，身子向前手抱脚，3分钟！
练完最好按摩、用热水捂一下！
|云朵蛋糕做法,快来学学吧
云朵蛋糕做法 如何弯腰热身 快来学学吧 澳门 甜品 莲花馍的做法 菜谱 蛋糕