低碳日和高碳日是什么意思|

低碳日和高碳日是什么意思

低碳日是小肌群训练日，高碳日是深蹲和硬拉的训练日，可有效的降低脂肪堆积概率。

低碳是摄入较少的碳水化合物，不容易产生脂肪和胆固醇。可以减脂。

每当碳水摄入量高于总摄入量的百分之35时，就可以算为高碳饮食。当摄入大量的高碳后，身体会放肆的去消耗这些碳水从而提高了代谢，但停止摄入高碳后身体依旧的在疯狂消耗，但因为没有碳水可消耗就会进入快速燃脂，从而到达瘦身减肥的效果。

低碳是什么意思

低碳，意指较低（更低）的温室气体（二氧化碳为主）排放。

低碳内涵为：低碳社会、低碳经济、低碳生产、低碳消费、低碳生活、低碳城市、低碳社区、低碳家庭、低碳旅游、低碳文化、低碳哲学、低碳艺术、低碳音乐、低碳人生、低碳生存主义、低碳生活方式。

低碳的意义：“节能减排”，不仅是当今社会的流行语，更是关系到人类未来的战略选择。提高“节能减排”意识，对自己的生活方式或消费习惯进行简单易行的改变，一起减少全球温室气体（主要减少二氧化碳）排放。提倡借助低能量、低消耗、低开支的生活方式，把消耗的能量降到最低，保护地球环境，保证人类在地球上长期舒适安逸地生活和发展。

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