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一天吃多少百香果和木瓜合适|

一天吃多少百香果和木瓜合适

百香果和木瓜都不宜吃多,所以要有一个合理的摄入量,一般来讲,一天吃3个中等大小的百香果就可以了,而木瓜一天吃一个,大概500克左右是比较合适的。

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百香果和木瓜都不宜吃多,所以要有一个合理的摄入量,一般来讲,一天吃3个中等大小的百香果就可以了,而木瓜一天吃一个,大概500克左右是比较合适的。

木瓜一天吃多少合适

一天吃半个木瓜,大约500克左右即可。

虽然木瓜的营养价值比较高,适量食用对人体健康具有帮助,但是木瓜中含有大量的番木瓜碱,而番木瓜碱对人体具有一定毒害性,食用过量不利于人体健康,因此建议一天食用半个木瓜,大约500克左右即可。


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