秋葵怎么吃对女性好
材料：秋葵、木耳、调味品。
做法：
1，提前一个晚上将木耳泡发。
2，将泡发后的木耳清洗干净，秋葵也洗净，一起切成小段备用。
3，分别过水焯一遍木耳和秋葵，然后将锅烧热，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒几遍，放入盐等调味品即可出锅。
材料：秋葵、鸡蛋、葱。
做法：
1，将秋葵洗干净后切成小块，焯水后备用，葱洗净后切成葱末、鸡蛋打开后搅拌均匀备用。
2，开火后倒油，将蛋液倒入锅中翻炒，微微凝固后放入秋葵一起翻炒，等到秋葵微微变色后放入食盐调味，出锅前放入香葱即可。
木瓜怎么吃对女性好
材料：木瓜500克，绿豆75克，海带38克，百合38克，陈皮，瘦肉300克，精盐适量。
做法：
1.海带，绿豆，百合洗净。
2.木瓜去皮，去籽，切厚块。
3.陈皮浸软，刮去瓤;瘦肉切片，汆烫后冲洗干净。
4.锅中加适量清水煲滚，放海带，绿豆，木瓜，百合，陈皮和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下精盐调味即成。
好处：木瓜利水，绿豆解毒，百合润燥，陈皮行气，几种食材搭配，有利水解毒，润燥之功。
材料：鲜带鱼350克，生木400克。
调料：葱段，姜片，醋，食盐，酱油，黄酒，味精各适量。
做法：
1.带鱼去鳃，内脏，洗净，切长段;木瓜洗净，削皮，去核，且厚块。
2.锅置火上，加适量清水，放入带鱼，木瓜块，葱段，姜片，加适量的醋，食盐，酱油，黄酒烧熟，出锅前放入味精忌成。
好处：养阴，补虚，通乳，对产后乳汁缺乏者有很好的食用价值。
秋葵籽怎么吃对身体好
生吃或者熟吃都可以补益身体。
秋葵籽源自植物秋葵，是秋葵的一部分，在还没有老的前提下，里面的秋葵籽是可以直接食用的，老秋葵籽就不要直接食用了，口感较差，秋葵籽上面有些粘液，不好清理，懒得弄的话可以在烹饪食物的时候将秋葵一起吃掉。
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