炒金针菇的热量是多少|

炒金针菇的热量是多少

62大卡/100g，100g所含热量需要散步42.8分钟消耗完。炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

金针菇的热量是多少

32大卡(每100克).

金针菇作为一种菌类食物，其中大部分的营养成分都是维生素、纤维素、蛋白质以及矿物质成分，脂肪以及热量是比较低的，每100克的金针菇中，大约含有32大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，金针菇的热量算是比较低的了。

炒金针菇,炒金针菇的做法

食材：金针菇2包、醋1汤匙、葱1根、鸡粉1茶匙、生抽1汤匙、糖1茶匙、辣酱半汤匙、金针菇切去根部。

用水冲净。然后挤掉水份。不然炒的时候会出好多水。

热油锅爆香蒜和辣酱。

倒入金针菇爆炒。

加入糖。加入醋。加入鸡粉。

再加生抽炒到金针菇软身撒上点葱花就可以了。

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