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怎样能爱上运动|

怎样能爱上运动

想要爱上运动,首先要培养对运动的兴趣,你必须先给自己一个爱上运动的机会,并且不要受到干扰,主动地去完成自己想要完成的运动。拟定一个适合自己且可达成的阶段性运动计划,初学者可以先从跑步、简单的训练动作。

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在我们决定要改变自己、养成一些习惯的同时,会有各种指导你、纠正你还有批评你的言语,要记得我们为的是要为自己做一些事情,无关乎他人的建议与喜好,默默地把这些事情完成就好。

如何让孩子爱上运动 怎样让孩子爱上运动

帮孩子找出他喜欢的运动:孩子的性格不同,喜欢的东西也不同,在很多适合孩子的运动中,肯定有他喜欢的那一种,作为父母,不是强迫他去运动,而是帮他找出喜欢的运动,鼓励他去运动。

作为家长要想方设法让运动变得更加有意思:这样才会受到孩子的喜欢,越是花样多,孩子越是乐此不疲,所以家长要大开脑洞,紧跟孩子的思维,激发想象力,让孩子对运动更有乐趣。

帮孩子找几个喜欢运动的伙伴:孩子都喜欢在一起玩耍,如果只是一个孩子,他难免会拒绝运动,家长可以帮孩子找到几个喜欢同样运动的伙伴,这样就能大大提高孩子运动的动力了。

家长可以将运动和智力游戏相结合:玩游戏是孩子们都喜欢的,如果家长可以模拟游戏场景,然后让孩子以运动的方式身临其境参与进去,相信他们肯定会喜欢的不得了,并且爱上这样的运动。


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