疫情得到有效控制的标准
判断疫情是否基本结束有两个重要的指标：
第一，全国新增病例清零之后再过2个潜伏期的国际标准，
第二，现有病例全部被发现且收治住院或隔离，以确保不再有新发病例。
据悉，世界卫生组织对于传染病疫情结束的标准为：最后一例确诊病例经过两次病毒检测均呈阴性起两个潜伏期后，将被认为该疫情已经结束。
现在全国的情况基本控制下来了，武汉也进入了决胜的阶段，目前疫情防控有两个更为严峻的任务：一个是警惕病毒“死灰复燃”，另一个是警惕境外国家的病例输入。
疫情控制结束的标准
世界卫生组织确定的传染病疫情结束的标准是最后一例确诊病例经过两次病毒检测均呈阴性起两个潜伏期后，将被认为该疫情已经结束。世界卫生组织的宗旨是使全世界人民获得尽可能高水平的健康。
世界卫生组织的主要职能包括：促进流行病和地方病的防治；提供和改进公共卫生、疾病医疗和有关事项的教学与训练；推动确定生物制品的国际标准。
如何有效的控制体重
保证锻炼的时间充足，时间对降低体重比较重要。在一定的时间内，保证自己坚持运动。持续运动让身体不要停下来，让自己的全身处在运动状态，让自己的热量被消耗，从而慢慢降低体重。
锻炼和饮食相互结合。要想降低体重，不仅要锻炼，还要管好自己的嘴。在锻炼的时候，营养饮食要跟上节奏，并且自己还要有坚强的控制力和毅力，让自己不为诱惑所屈服。
选择适宜的运动方式很重要。选择一个适合自己的运动方式，从自身开始入手，如果体重过重，可以选择骑自行车、走路、游泳来进行周期性运动，从而慢慢降低自己的体重。体重较轻，可以选择其他的运动方式。
一定要保证每周的运动次数达标。保证自己每周都能够坚持运动，为降低体重做准备。锻炼次数越多，则消耗的热量越多，每天早晨和下午锻炼一次，比每天只进行一次较长时间锻炼所消耗的热量多，下午4-5点是最好的锻炼时机。
运动前先热热身。促使大肌肉群参与运动消耗更多的能量。锻炼前，热热身，可以让自己的身体各部位活跃一下，让大肌肉群参与运动中来，锻炼不但能够消耗身体的热量，还可以提高基础代谢率。
锻炼的强度决定是否能够降低体重，也是降低体重的关键。在开始锻炼的时候，应该以自己能够坚持的时间和耐力进行运动，等着日后逐步的适应之后，再加大量，随着自己体重的变轻，可以适当的调整一下自己的计划。
|疫情得到有效控制的标准
世卫组织 传染病 修法 如何有效的控制体重 疫情 疫情得到有效控制的标准 疫情控制结束的标准 运动