吃苹果可以去斑吗
苹果中含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种维生素、矿物质、芳香醇类、酯类等。其所含的果胶和大量的水分以及各种保湿因子，对皮肤有保湿、增白作用。
另外，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。最后，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
吃胡萝卜可以去斑吗
胡萝卜没有去斑的作用，但是某些人群吃胡萝卜可以淡斑。
因为形成色斑和老年斑的的原因很多，针对于不同的原因，需要不同的去斑方式。而对于刚刚形成，且是因为皮肤抵抗力差而导致的色斑，可能可以食用胡萝卜来淡斑。
蛋清可以去斑吗
蛋清虽然不能彻底去除皮肤上的斑点，但是可以有效改善色斑，美白皮肤。日常可以经常使用蛋清护肤，直接涂抹在面部或者自制面膜，经济实惠又安全。
鸡蛋清中除了含有丰富的蛋白质，还有少量溶菌酶和醋酸，这三者可以起到滋润皮肤，杀菌效果，经常用蛋清美白，还能够让皮肤变的更加细嫩，去除死皮的过程中，改善色斑。
蛋清美白祛斑面膜做法：
蛋清珍珠粉面膜
把蛋清和珍珠粉按照1：1的比例在面膜碗中混合在一起。
把混合好的面膜，均匀的涂抹在皮肤表面，建议大家避开眼周。
蛋清和珍珠粉在使用的过程中，可能你会感觉到皮肤会有一些发干，所以可以用喷雾随时补充水分，保持面膜的湿润。
在面部敷十五分钟左右即可，时间不能太长。时间差不多，用清水清洗干净即可。
蛋清珍珠粉面膜有良好美白淡斑的效果。
柠檬蛋清面膜
把蛋清先打在面膜碗中，然后取一匙柠檬汁和蛋清充分混合。
用面膜刷在脸上刷上一层柠檬蛋清混合液，一会就在脸上成膜，这时候我们就再刷一层。
一直保持皮肤都是湿润的状态，大概15分钟用清水冲洗干净即可。
柠檬蛋清面膜同样可以美白，同时柠檬还有消炎作用，消除皮肤上的粉刺，改善皮肤。
蛋清敷在脸上干了之后，皮肤会有一种紧绷感，建议大家不要做太多的面部表情，防止皮肤出现细纹。清洗的时候，先用清水湿润面部，然后再冲洗干净即可。蛋清面膜在皮肤上使用的时间不能太长，否则会导致皮肤变的更干。
蛋清面膜使用也应该是用新鲜的鸡蛋，一次用不完的面膜。第二天不要再使用，防止鸡蛋变质。
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