大雪养生吃什么好 大雪养生吃什么水果
雪梨
梨子性微凉，有脾胃虚寒的人不宜生吃梨，而熟吃梨也更能起到清热止咳的效果，最好煮成梨水，并且要把梨肉也吃下去，以保证足够的营养摄入。
葡萄柚
大雪节气，不少人忙于进补，这时容易变胖，葡萄柚可以满足你变瘦的欲望。葡萄柚含有丰富的维生素B维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。
猕猴桃
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样，猕猴桃中也有蛋白酶。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。因此，吃多了大鱼大肉时，不妨吃个猕猴桃来帮助消化。
甘蔗
多吃补水的食物，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。
橙子
橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
橘子
橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。
大雪节气吃什么 大雪吃什么养生
大雪节气的时候吃牛羊肉、山药、白萝卜、莲藕、橙子等一类温补的食物。大雪的到来，意味着天气会越来越冷。这时候不适合吃大补的食物，容易虚不受补;而适合吃一些温补的食物，可以养阴益精。
大雪节气吃什么
牛、羊肉
牛、羊肉性温和，有着滋补的功效。在深冬时节多吃牛、羊肉，可以抵抗寒冷，还能补气养血、驱寒暖身。尤其是冬天手脚发冷的女孩子更应该多吃一点牛、羊肉。
山药
山药不仅可以入药，还是十分温补的食物。山药具有补虚、健脾胃、除寒热邪气等功效，很适合在天气越来越冷的大雪时节来吃，可以用山药来炖汤。
橙子
橙子会在大雪节气前后上市，橙子就属于这个时候的应季水果。应季水果的营养价值比反季水果的营养价值高，而且橙子有着防治鼻炎、消痰止咳的功效。
白萝卜
民间有句俗语，有道是“秋后萝卜赛人参”。在冬天的时候，白萝卜的价值可是很高的。不仅可以缓解冬天带来的燥热，同时多吃萝卜也可以增强人体免疫力。
莲藕
莲藕具有健脾开胃、强身补虚等功效，不仅是火锅首选配菜之一，而且用莲藕来炖汤也是很不错的滋补菜，如莲藕炖排骨等。
大雪节气吃什么 大雪节气吃什么好
每年公历的12月7日或8日，太阳黄经达255度，此时就是二十四节气之中的“大雪”。大雪是“进补”的好时节，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
在寒冷的冬天，吃羊肉可以驱寒滋补，增强御寒能力。大雪以后气温逐渐变冷，在鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷只在家喝红薯粥度日。温州人一直有“冬令香肉暖胃”之说，这香肉即是狗肉，寒冬时节是食狗肉进补的最佳时刻。
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