阴茎敏感怎么锻炼|

阴茎敏感怎么锻炼

阴茎敏感锻炼方法：

利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。

阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

阴茎怎么锻炼延长

强制拉伸法。适当的拉伸及压迫刺激，可以激发阴茎的自我调节功能，实现增长。该方法操作时要注意清洁卫生，掌握好力度。运动法。人的身体是一个整体，局部的变化会影响全身，而整体的变化也会改变局部。通过运动锻炼，增强身体素质，提高身体应变性，从而实现阴茎的连锁增长效应。

怎么锻炼阴茎加长

阴茎加长只能通过自体组织移植的方法实现的，就是用自己身体其他部位的皮肤和组织经过塑形，再造全部或部分阴茎。阴茎延长术的关键是切断松解阴茎悬韧带，松解过少达不到延长目的，切断过多可能会破坏阴茎的稳定性，并可能会伤及深部血管，影响阴茎的勃起功能。

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