黄精和红枣怎么一起喝
材料：鹌鹑1只，红枣20克，枸杞20克，黄精30克，食盐适量。
做法：
将鹌鹑处理干净，沸水焯烫捞出。
红枣、枸杞、黄精洗净备用。
将鹌鹑放入锅中，加入适量清水烧开。
然后加入红枣、枸杞、黄精炖煮1小时左右。
最后加入食盐调味即可。
材料：黄精10克，红枣3-5颗。
做法：
黄精洗净，红枣切开去核。
然后将黄精和红枣放入茶壶中。
加入适量清水，开火煮20分钟左右。
滤渣，取汁饮用即可。
黄精能和红枣一起喝吗
可以的。
黄精味甘，性平，入脾、肺、肾经，具有润肺、补气、健脾、益肾等功效；红枣味甘，性温，归脾、胃经，主要功效有补中益气、养血安神、缓和药性等；黄精和红枣本身均无明显的毒副作用，且药性和药效都无冲突，所以黄精是可以和红枣一起喝的。
哪些人不宜喝黄精和红枣
如：身体困重，眼睛或脚部有水肿，脉滑等，红枣和黄精味甜，性质滋补，服之易生湿，痰湿重者服用可能会导致体内水湿加重，使水肿情况更严重。
如：身体困重、脘腹胀满、舌苔黄腻等，红枣和黄精的药性滋腻，补益作用较强，这类湿热困重者食用红枣、黄精可能会加重其原本湿热困脾的症状。
红枣和黄精的药性滋腻，如果本身有中焦虚寒，泄泻的症状的话也不宜吃黄精、红枣，否则不仅症状得不到缓解，反而会加重。
红枣中含有丰富的糖类成分，较易被人体吸收，糖尿病患者过多吃红枣，不利于血糖的控制，或者可能会导致血糖升高。
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