减一斤需要多少大卡|

减一斤需要多少大卡

想减掉一斤的脂肪，就需要消耗3850大卡的热量，但减肥是个长期的过程，短期是很难看到效果的。

卡的卡路里的简称，是物理学能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。该词由英文calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。

瘦一斤需要消耗多少大卡

3890大卡左右。每天身体消耗掉3890÷7≈550大卡热量，一个星期减一斤。每天的消耗来自运动消耗、膳食热量短缺和静息代谢率的消耗。身体有一种“自适应”的功能。每天多吃一块饼干(多吃指超过人体的代谢)若干年后只会增加2.7kg而不是无限增长。

减一斤需要消耗多少千卡

减一斤需要消耗3000卡，100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦。330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量。

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