一天吃几个西梅比较好|

一天吃几个西梅比较好

建议吃3-5个左右。

虽然说西梅的营养丰富，食用后有多种益处，但过多食用后，也有可能会对健康造成危害，因此西梅每天的食用量，还是要有所控制，满足人体对其基本的需要即可，所以西梅在一般情况下，建议一天吃3-5个左右。

西柚一天吃几个比较好

西柚每天吃一个即可，可以补充身体的营养。吃的太多不容易吸收，同时还可能对肠胃造成负担。同时，也有试验证明，西柚摄入过多，可能会增加女性患乳腺炎症的风险。

新鲜西梅一天吃几个

5颗左右。

西梅虽然酸甜可口，营养丰富，但是也不宜过多食用，因为西梅中含有多种酸性物质，且具有一定的润肠通便的作用，食用过多的西梅可能会促进胃酸分泌，刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等肠胃不适症状。

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