尿酸高吃多少海带合适|

尿酸高吃多少海带合适

海带对于尿酸高患者来说有利也有弊，所以每天的食用量非常重要。正常成人建议每天食用海带量在15-50克之间，尿酸高患者建议每日食用海带量在15克以内。

一天吃多少海鲜合适

1-2两。

根据《中国居民膳食指南》一书中的建议，一天推荐食用的鱼类、虾类食物控制在50-100克之间，也就是1-2两的重量，吃多了海鲜可能会引起肠胃的不适，增加身体过敏的机率，因此，不要过量食用哦！

减肥吃多少人参果合适

2~3个左右。

虽然人参果营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但是总体来说，人参果还是会含有一些糖分的，所以人参果也不能食用过多，不然还是会引起发胖的，一般减肥期间的话一天只吃2~3个中等大小人参果即可，个人大的建议只吃1~2个，如果不是减肥期间可以适量增多吃一些也是可以的。

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