减肥一天吃多少橘子好
建议一天吃1个左右即可。
减肥期间人体要控制饮食，不宜食用高糖、高脂肪以及高热量的食物，否则不仅不利于减肥，还容易导致人体发胖，而橘子虽然对人体减肥具有一定促进作用，可以为他们补充营养，但由于橘子中的糖分含量比较高，减肥中的人群容易过量时不利于其减肥，所以一般建议减肥一天吃1个左右的橘子即可。
一天吃多少橘子减肥
一天吃1-3个橘子就好了。
橘子并不是吃得越多，减肥效果越好的，而且橘子中还是含有一定量的糖分的，如果食用过多，可能会出现长胖的情况，还会引起身体不适，像上火、肠胃不适等，所以一天吃个1-3个即可。
糖尿病人一天吃多少橘子好
橘子的糖分是比较高的，含有丰富的维生素c、胡萝卜素、糖分等成分物质，完全成熟的橘子含糖量高达12，属于较高糖分的水果，应控制好食用量，以免造成血糖升高，对身体不利的影响。
一般对于糖尿病患者来说，在血糖稳定的时候，建议一天吃一个或者半个左右的橘子，用来满足自身营养需求即可。
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