积极自我暗示的方法
积极的自我暗示，须遵循以下四条原则：
简单。不能用复杂语言进行描述，因为潜意识不懂逻辑。
正面。负面的暗示同样会有效，但没有意义。因此永远不要对自己说：我很笨，我不行等负面字眼。
肯定。不要用否定、模糊的字眼，如我不会生病，我不会失败。应该改为：我会成功，我很健康。
重复。刺激潜意识一次是不够的，需不断重复，并形成稳定的习惯。
自我暗示是指透过五种感官元素（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）给予自己心理暗示或刺激。是人的心理活动中的意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会告诉你注意什么、追求什么、致力于什么和怎样行动，因而它能支配影响你的行为。
积极的自我暗示是怎样的
含义：又称自我肯定，是对某种事物的有力，积极的叙述，这是一种使我们正在想象的事物坚定和持久的表达方式。
作用：进行积极的自我暗示的练习，能让我们用一些更积极的思想和概念来替代我们过去陈旧的，否定性的思维模式。它是一种强有力的技巧，能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。
积极的自我暗示可以是任何积极的叙述，它可以是很普通的或是很特殊的。我们所能作的肯定在数量上是无限的，它可以涉及到我们愿意改善自己的任何方面。如：
暗示自己是一个聪明，漂亮的人；
暗示自己在所从事的专业领域是出类拔萃的；
暗示自己是最棒的；
暗示自己具有强大的行动力；
暗示自己能实现自己的美好愿望等。
积极自我暗示方法：
不断地自我积极暗示，不断地重复积极暗示；
做良好的内模拟，如内心在想一些好的事情；
用一个积极正面的思想反复地灌输给大脑中的潜意识替换原来消极思想。
如何积极的认识自我积极心理学
停止与自己对立。即停止对自己的不满与批判；
停止苛求自己。允许自己犯错，但是犯错后要做出补偿以弥补自己错误所造成的损失；
停止否认或逃避自己的负性情绪。 人产生负性情绪是很正常的，它提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。
无条件地接纳自己。学习做自己的朋友，站在自己这一边，接受并且关心自己的身体和心理状况，不加任何附加条件地接纳自己的一切。
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