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牛油果油怎么吃|

牛油果油怎么吃

牛油果油能够用来炒菜,或直接淋在菜肴中搅拌均匀后吃,也可以直接饮用。牛油果油是一种营养价值极高的植物油,能为人体补充植物蛋白和多种氨基酸,促进身体代谢,对维持人体健康有很积极的作用。

牛油果油怎么吃|牛油果油怎么吃

牛油果一般指鳄梨,鳄梨别名牛油果、油梨、樟梨、酪梨,为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质等,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

世界鳄梨品种通常分为墨西哥系、危地马拉系、西印度系三大种群。

鳄梨原产于热带美洲,在高温高湿的环境条件能快速生长,若在条件不适宜的环境会生长缓慢。

牛油果怎么吃,学会吃牛油果

牛油果握在手中,用刀沿牛油果外围划一圈,划完后,握住牛油果扭一扭然后掰成两半

用刀插入牛油果核,卡住后轻轻把核拔出

在去核的牛油果上竖切3刀,横切4-5刀。

用勺子盛出即可

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将牛油果洗干净去皮去核,切成小块直接吃;或者把牛油果切成小颗粒,配上自己喜欢的蔬菜粒做成沙拉吃;还可以将牛油果切开后,用勺子舀出果肉,放入搅拌机搅碎。然后涂抹在面包片上,当果酱吃;最后也可以把牛油果加上牛奶和蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔喝。

牛油果怎么吃

直接食用

将牛油果洗干净,去皮去核,切成小块,直接食用。第一次吃不习惯的朋友可以放入一勺白砂糖拌匀,然后直接用勺子舀着吃。

做沙拉

牛油果是老幼皆宜的高档水果,牛油果不仅可以直接吃,也可以把牛油果切成1厘米见方的小颗粒,配以豌豆粒,玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒,然后拌上沙拉酱或番茄沙司做成沙拉吃。

涂在面包片上

说到牛油果,相信大家看的比吃的多,甚至有的人都不知道牛油果该怎么吃。将牛油果切开后,在牛油果上打花刀,然后直接用勺子舀出果肉,放入搅拌机搅碎。然后涂抹在面包片上,当果酱吃。

做奶昔

牛油果还有一种非常受欢迎的吃法,就是牛油果奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶,再加上蜂蜜,放入搅拌机,搅拌成奶昔。这种吃法不仅操作方便简单,还营养健康。


|牛油果油怎么吃

   

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