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正确的走路方式|

正确的走路方式

走路的正确方式

走路时,需昂首挺胸,双眼向正前方看,不可弯腰驼背。迈步时,应脚跟先着地,以便省力,减少鞋底与地面的摩擦。行走时应自然摆臂,最好不要在走路时低头玩手机,以免伤及颈椎,也要及时躲避来往行人及车辆,避免发生危险。

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走路正确的落脚方式

走路建议后脚跟先着地,而不是整个脚底平放在地面上。走路时将重心放在前脚步,每跨出一步,前脚按照后脚跟,脚心,脚尖的顺序着地,这样走路,后脚跟会自然上提,脚的曲线就会变得紧实匀称。

走路正确的落脚方式

走路时,建议身体要挺直,挺胸抬头,背部不能有弯曲,否则看起来人会矮一些,而且从侧面看人的整体形象不是很美观。

正常情况下走路不要左摇右晃,尽量保持上半身不随意乱动,肩膀也不能有倾斜,可以的话走路时尽量沿直线方向前进。

走路时的脚步不要迈得太大,大概前后脚相差一脚左右的距离为佳,走路的速度也不要忽快忽慢,尽量保持匀速,保持节奏。

正确走路的姿势

放松,以正确的姿势直立。

想象有一条线从头顶将你向上拉。

视线正视前方,缩下巴,背挺直,手肘弯曲。

在脚踩地时,从股关节到膝关节伸直,同时有意识的伸直小腿。

脚后跟着地。

大拇趾趾腹最后离地。

重心要放在中心略微向前的位置,视线朝正前方,缩下巴,保持正确姿势;步幅放宽,手肘弯曲,有节奏的摆动手臂。

总结下来就是,脚后跟、脚掌中央,脚尖。


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  • 准确的走路姿势如何养成|
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