一天吃多少油桃为宜|

一天吃多少油桃为宜

2个为宜。

油桃是一种偏温热型的水果，对于正常的成年人而言，一天吃2个油桃就可以了，不宜过量食用，以免引起身体发热、上火。

一天吃多少油桃为宜

2个为宜。

油桃是一种偏热性的水果，过量食用容易使热气堆积在体内，进而使身体出现发热、上火等症状，引起身体的不适，因此，对于正常体质的人群而言，一天食用2个油桃就好了，对于孕妇、肠胃不适的人群而言，偶尔吃1个就好了。

油桃一天吃多少为宜

建议2个以内。

根据《中国膳食健康指南》建议，每人每天吃200-300克水果，且水果种类在2-3种是比较合适的，以一个油桃50克算的话，一天吃2个油桃再搭配吃些其它的水果就足够了，不仅能满足营养需求，还能避免营养摄入不均衡，当然如果身体特殊的话，食用量还可以再减少。

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