精炼橄榄油能吃吗|

精炼橄榄油能吃吗

精炼橄榄油能吃，精炼橄榄油因为经过精炼处理，营养损失已经比较严重了，所以这种油一般用来炒菜吃比较好。

果想用橄榄油来炒菜，不妨选用价格稍微便宜一些的精炼橄榄油。榄油根据其不同等级可分为初榨橄榄油和精制橄榄油。

橄榄油孕妇可以用吗,孕期能不能吃橄榄油

能吃橄榄油。橄榄油营养丰富，含有多种维生素和酚类物质，孕妇吃橄榄油能够预防便秘，促进消化和吸收，对皮肤有好处。孕妇吃橄榄油不但能增加营养提高免疫力，还能促进胎儿的发育。

橄榄油含有丰富的维生素E、K、D、A等。孕妇食用能使皮肤光滑细腻。

橄榄油含有胡萝卜素及脂溶性维生素，能够促进消化，具有预防便秘的功效。

橄榄油含有亚麻酸和亚油酸，能促进胎儿的神经和骨骼发育。

橄榄油不含胆固醇，具有降压的作用。

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