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山药没煮熟能吃吗|

山药没煮熟能吃吗

山药没煮熟能吃,山药可以生吃,这样可以最大程度的保留微量元素不受破坏,在日本料理中山药切成丝拌生鸡蛋吃的(个人喜好不同,不推荐),如果不适应,可吃半生不熟的山药,过一下开水马上就可以吃了,口感很脆,满口生津,即美味又可以不破坏山药的营养成分,或者可以短时间的炒一下,很多微量元素会因为长时间的高温(煎、炖、煮)而丧失。

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没煮熟的玉米能吃吗 玉米没煮熟能吃吗

玉米没煮熟也可以吃。

玉米粒就算不煮,也能吃的。只是味道和硬度不被常人所接,建议煮熟。玉米里含有VC和胡萝卜素,VC会因为热量高而消散,但是胡萝卜素却是因为煮熟才会被人体吸收。

玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素BB2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。

最新研究指出 ,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。国内外苦养学家给予玉米很高的评价,认为:玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性 ; 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ;

玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果 。 日本遗传学家确认 : 玉来糠可使二 硝基茂致癌物质及煎烤鱼、肉时形 成的杂环胺的诱癌变作用降低92%。

山药没煮熟会中毒吗

山药没熟吃了不会中毒。

山药性平,味甘,入脾、肺、肾经,主要成分是水分、黏液蛋白、碳水化合物、纤维素等,无毒,因此生食也不会出现中毒的情况,但是,因为山药中具有粘液蛋白的成分,因此有些敏感的人群食用没熟的山药会出现过敏的情况。


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