怎样让孩子长高
在日常生活中一定要保证均衡、合理的饮食，做到不偏食、挑食，同时每日要保证充足的睡眠，夜间是生长激素分泌最好的时期，有利于孩子长高，每日保证弹跳类体育活动有利于孩子长个子。
保证微量元素中的钙、铁、锌等元素合理的摄入，不能缺少，定期进行微量元素检查，如有缺失应给予及时的补充，同时要每日保证适当的阳光日照，有利于皮肤合成维生素D，或者给予维生素D的补充有利于钙的吸收。
如果孩子身高属于矮小的状态时需到医院进行生长激素以及矮小等相关方面的检查，必要时可通过注射生长激素的方法进行长高。
在生长发育过程中保证愉快的心情也有利于孩子长高。
如何让孩子长高的方法 孩子如何长高
小孩均衡进食有营养的食物，有利于长高，如优质蛋白，特别是动物蛋白，例如瘦肉、鸡蛋、羊肉、牛肉及等；丰富的钙质食物，如牛奶，均有利于长高。
要保证孩子充足的睡眠，因为深夜11点到半夜四点，生长激素分泌最高，醒着的时候分泌少。所以想让孩子长高，一定要保证充足的睡眠。多运动，运动能促进血液循环，增加代谢，使骨软骨得到充足的营养，生长旺盛从而长高，运动首选跳跃运动，如打篮球、羽毛球。
多晒太阳，晒太阳能促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，从而让孩子长高。
让孩子快速长高的秘诀！ 长高秘诀！
长高秘诀！ 让孩子快速长高的秘诀！
很多人都说孩子的身高是遗传父母的，其实，这种说法不完全正确，孩子的身高和长相大多是受遗传因素的制约，但是孩子的身高也是可以通过后天努力而被改变的。就算父母的身高都不高，并不代表他们的子女也不高，只要在孩子长高的关键期好好努力，也是可以跳出“矮个子”的群体的。那么，孩子怎样才能长高呢？据专家介绍称，孩子长个主要在三个关键期，如果错过了，就真的要不回了、
孩子长高关键时期：
一岁以内，大多数宝宝出生时的身高都是差不多的，可是长着长着就有明显区别了，在宝宝一岁以内是他长高的关键时期妈妈要好好把握；
3-7岁，孩子从三岁以后每年能增长6-15cm，如果在四岁之前每年平均增长小于7cm就得去医院做检查。
12-16岁，12-13岁是女孩身高增长的快速期，15-16岁是男孩身高增长的快速期，妈妈一定要好好把握这些时期，帮助孩子快速长高。
孩子怎么样才能长高的秘诀
早餐一杯牛奶，早餐一定要吃得有营养，想要孩子快速长高，每天早上吃早餐的时候一定要喝一杯牛奶，可以是高钙牛奶，也可以是纯牛奶或鲜奶。
多吃豆制品，豆制品里面有大量的蛋白质，想要长高的小朋友可以每天多吃点豆制品，营养健康好吸收，而且还有助于长个子哦。
睡前跳绳，可以让孩子在睡前的一个小时做跳绳运动，最好是单腿和双腿轮流着跳，这样长期坚持有助于孩子长高。
晨起压腿，压腿不只是跳舞小朋友的专利，想要孩子长高可以早上一睡醒后就做压腿运动，要压到有酸痛的感觉最好，记得别伤到韧带了。
充足的睡眠，孩子想要长高，一定要保证有8个小时以上足够的睡眠时间，足够的睡眠时间是孩子个子长高高的关键因素哦。
多晒太阳，有事没事的时候多带孩子去阳光下晒晒，这样可以补充身体里的钙物质，有助于孩子快速长高。
注意：孩子能不能长高并不是一朝一夕的事情，妈妈不能太求急，尤其是做以上的助长高运动时，要保证孩子的安全，不管是压腿还是跳绳都不能过量，伤到孩子的韧带就不好了。
判断孩子长不高的三方法
1.孩子的下肢比较长
想要知道孩子在将来会不会长高，那么家长就要注意孩子的下肢是否长了，下肢其实就是指大腿和小腿之间的那段长骨所组成的部位，如果宝宝的下肢的发育很快的话，增长时间段比较集中的话，在一般情下，孩子在将来都是会长的很高的。
2.孩子的手臂长
孩子的手臂越长，那么就说明他的个子肯定都不会很矮，家长可以让孩子把他们的双臂伸直，然后看他们的左右手的两个中间的指尖的拒绝是否相等，如果是，那么就恭喜这位宝妈啦，你的孩子的身高不会太矮哦。
3.孩子的脚部大
在医学上，人的脚部和人的身高是有一定的关系的，脚部大的人，他的身高通常不会太矮，这是具有一定的科学意义的，而且也有人说，脚长的人他的个子就会比较高，脚短的人个子也就不会太高，而且在现在的生活中，我们也可以随处可见的是很多的脚短的人，他的身高都比较的矮，脚长的人，身高都不会很矮，这是成正比的。
小编的话：想要改变孩子的身高，首先爸爸妈妈的思想要转变过来，并不是因为家族遗传都不高孩子就长不高，父母需要把握好孩子长高的三个时间，可以利用这三个重要的时间段来改变孩子的身高。
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