女生经期可以吃橘子吗
橘子是一种温性的水果,在日常中,我们吃橘子多了的话,容易引起上火的问题,所以,在经期的时候,是可有适当的吃一些橘子,但是,橘子是酸的,所以,要注意不要空腹吃橘子,容易碎胃酸造成影响,伤害肠胃健康。
女生经期可以吃猕猴桃吗
可以少量吃。
虽然说猕猴桃是寒凉性的食物,但是女生经期少量食用影响不大的,而且还能够补充水分、维生素C、矿物质等营养成分。
但是注意,经期不能多吃猕猴桃这类的寒凉食物,而且本身体质虚寒情况比较严重的,也不建议在经期吃猕猴桃,以免引起经血减少、小腹坠痛等身体不适。
女生经期可以吃银耳吗
经期是可以吃银耳的。
经期是可以喝银耳汤,最好在里面放一些大枣,对月经具有非常好的补血的作用。银耳之中还含有非常丰富的维生素以及微量元素,适当吃一些银耳可以帮助我们补充身体中的营养,并且银耳还可以益气补血,对于处于月经期的女性的身体是具有很多的益处。
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