苹果怎么吃才更好|

苹果怎么吃才更好

用淘米水浸泡苹果十五分钟，洗干净苹果皮中的农药，不切皮直接吃。苹果皮具有很高的营养价值。

饭前一小时吃苹果。饭前一小时是空腹状态，这时候吃苹果能够很好的被肠道吸收。

早晨吃苹果。这样不仅保持肠胃通畅，防止便秘，还有利于老人的身体健康。

温馨提示，吃苹果时要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化还能保持口腔卫生。

怎么吃苹果才安全

1.不宜吃未成熟的苹果，也不能过量食用苹果。2.准妈妈每天吃1个苹果可以减轻孕期反应。

3.将削掉皮的苹果浸于凉开水里,可防止氧化使苹果清脆香甜。

苹果怎么吃才减肥

这种方法就是在三天之内，只吃苹果，喝矿泉水，吃的时间可以按照三餐来吃，也可以在饿的时候吃，可以吃到饱，但是挑选的苹果，最好是熟透了的新鲜红苹果，因为没熟的苹果太容易刺激肠胃了，并且在减肥期间不要喝咖啡之类的高热量饮品。

这种方法吃苹果要将一千克的苹果分成四五份，按照正常吃饭的时间来吃，并且在之间不要喝水，更不能吃其他食物，而且在吃的时候要细嚼慢咽，并且酸奶也是一千克，也分成5至6份。

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