胳膊怎么变粗|

胳膊怎么变粗

胳膊变粗做上臂肱三头肌的练习，如仰卧位时手持哑铃或沙袋进行伸肘（伸胳膊）训练，后伸上臂抗阻以及外展上臂抗阻训练。

胳膊变粗，实质上是上肢各个肌肉的肌纤维增粗增厚、肌肉变得发达的表现。锻炼上肢的主要肌肉，使肌纤维增粗增厚，整体上来看，胳膊就会变粗。

游泳胳膊会变粗吗

一般是不会的，科学的游泳运动量是可以减肥的，但游泳减肥并不在于游泳消耗的脂肪，而是水对身体皮肤压力的按摩，调节血液循环，让全身的肌肉都活动起来，不给脂肪藏身的死角；而且会让你的身材变的均匀，皮肤不再松弛，人自然看着就瘦了。如果不是游泳的专业运动员，手臂是不会变粗的，因为游泳运动员需要很大的力量，所以要增加很大的运动量，必须进行力量训练才使手臂变粗了的。

三角梅怎么变粗

及时换盆：三角梅生命力比较旺盛，之所以控水控到叶子掉光都不死，最根本的原因就是因为它根系很发达。因为有发达的根系，所以三角梅适应性、生长速度都很快。这就要求我们每隔一年或者两年换一次盆，让根系充分生长，自然主干就会长得粗壮。如果盆太小，三角梅根系舒展不开，新根无法萌发，别说主杆长粗，新芽新枝萌发的都比较少，长势也不旺。

充足光照：三角梅生长需要充足的光照，很多花友只知道光照能促进开花，但却不知道光照也能促进主干变粗。这是因为光照充足三角梅上面的枝叶不容易徒长，就是植株整体拔高速度会变慢，这样主杆自然就会长粗。

合理施肥：我们都知道，氮肥长叶，磷肥开花结果，钾肥长根长枝。所以在养护三角梅的过程中，要适当施一点钾肥，而不要只关注叶子长得好不好，花开得多不多。尤其新移植的小苗，合理施用钾肥，能让根系茂盛，主干强壮，打好根基后面自然会长势好开花多。盆栽三角梅生长旺季每隔十五天施一次发酵好的有机肥，就能满足植株生长对钾肥的需求，所以不用刻意补充钾肥。如果没有施有机肥，经常施氮肥、磷肥等无机肥，忽略了钾肥的补充，三角梅就会因为缺钾而主干瘦弱长得慢。

适当控水：给三角梅控水不只是为了让开花，也是为了让株型更好看，枝干更强壮。前面说了，三角梅根系很发达，所以新萌发的嫩枝长势非常的快，在光照、肥料都充足的情况下，大水漫灌让这些嫩枝像坐了火车一样的长，根本停不下来。适当控水让新萌发的嫩枝不徒长，多开花，观赏价值高，主杆也能慢慢长粗。

修剪：如果不是地栽的三角梅，最好每隔一段时间剪一剪，不要让长得太高，也不要让枝条太过密集。否则观赏价值低，开花少。修剪是促进三角梅主干长粗最有效的办法，限制了分枝生长，养分自然会集中到主杆，不怕长不粗。

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