美术生怎样快速提高专业课
正确观察可提升画面表现力：提升造型观察能力是一门要求眼、手、脑高度统一的,技术性强的学科，针对这一要点，首先就要进行有效的观察，也就是观察对象的同时要结合思考加以运用；
超量临摹可突破原有画面状态：开始临摹的阶段，技巧和笔法的范围可稍宽，因为作画者一时还不清楚那一种风格适合自己，在不断的临摹练习过程中，慢慢就会领悟到适合自己技巧和笔法；
直接辅导可加快画面操作进度：美术高考中素描是一门操作性很强的学科，要求考生在限定时间内表现造型达到素描考试的满意效果，这就需要培养自己在平时习惯于限定的时间内稳定发挥并完成。
怎样提高美术鉴赏能力,提高美术鉴赏能力的方法
学会看纪录片，了解一下艺术基础知识
很多纪录片中会帮助大家去发现生活中的点滴美，同时可以去思考、去学习，这是一个既贴近又容易的办法。
在网上关注一些艺术论坛、人士
虽然现在是个速食的时代，但是审美永远不会被淘汰，在速食时代过后，必将到来的就是内容的净化，而这项工程早已开始并持续不断地在推进着。
有机会多去参加一些艺术展、博物馆等
如果说参展需要门票花钱，那博物馆就是一个很好的选择，很多博物馆都有免费开放的时间，在作品前多停留一些时间用来思考，而不是只为了打卡拍张照，素养便会一点一滴的培养起来。
多看一些相关类型的书、听一些讲座
做事还是要有个师傅领进门，相比网上纷乱的、无从考究的言论，最好还是要去多看书，内容会更加的充实饱满，例举也会更加的深刻，如果条件允许，更可以去一些大家的讲座，听听他们是如何来看待和思考艺术的，这会对美术鉴赏能力有很大的提升。
怎样快速提高400米成绩
400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑。
第一：主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。主要练习方法有：
300米跑6次，间歇6分钟；
先跑300米，然后跑200米，最后跑100米的组合跑完成4组，间歇3分钟，组间间歇7分钟；
先进行300米快跑，然后50米慢跑，最后100米冲刺跑完成4组，组间间歇8分钟；
400米检查跑2次，间歇25分钟到30分钟。
第二：超主项距离的跑，对提高跑的能力是必不可少的。主要练习方法有：
跑500米进行5次，间歇8分钟；
跑800米进行3次，间歇10分钟；
先跑1200米，然后跑600米，最后跑400米的组合跑完成2组，间歇5至8分钟，组间间歇15分钟。
第三：在进行速度耐力训练时，还要相应发展一般耐力、力量耐力和协调能力等有关素质。主要练习方法有：
发展一般耐力可采用越野跑、30定时跑、球类活动等；
发展力量耐力时，可采用负重连续跳、较长距离的跨步跳、单足跳、高抬腿跑等练习方法；
通过各种跑的专门练习，如加速跑、弯道跑等练习，体会正确技术，发展动作协调能力 。
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