如何锻炼勃起持久度
积极进行体育锻炼。
体育锻炼对性能力的提升是有很大的作用的。但是这里要说的是，体育锻炼要有一个度。当然了，有一些运动，如深蹲，俯卧撑等特别锻炼人的腰腹，腿部能力，自然对提高自己的性能力很有帮助了。
注意事项：
远离烟酒。
尽管，现代的生活节奏很忙碌，工作应酬很多，吸烟喝酒是很常见的。但是为了增强自己的性能力，能少抽就少抽，能少喝就少喝一点，毕竟烟酒对自己的身体，如肾等伤害很大。自然就会影响自己的性能力了。
养成良好的生活习惯。
这一点是非常重要的，因为人本身就像一个“机器”，它是在工作，但是也需要休息。再加上，人体本身就有很强大的身体修复功能。不管是锻炼自己什么样的能力，但都要遵守客观的规律，养成良好的习惯。别弄得该吃饭是睡觉，该睡觉时去上网，这些都是不可取的。尤其是在提升自己的性能力方面，若有的人长期熬夜，或者过度自慰，纵欲等，那方面的能力又怎么会好呢？
飞机杯可以锻炼持久度吗
飞机杯可以对阴茎保健和性功能有帮助，飞机杯主要是仿造了女性的阴、肛、口的内部设计，所以用的时候就好像和自己的伴侣在享受性生活一样。虽然也有的电动飞机杯并不是仿造女性的私处，但是，他们的内部设计的像一条小管道，柔软而紧密，与实际的情况还是差不多的。有些还设计的电动按摩，当男性使用时可以以震动，按摩的方式达到高潮。
眼影膏的持久度如何
眼影膏因为质地的关系的持久度不如眼影粉，想要持久度更好一点，建议选择眼影粉比较好，或者是涂抹了眼影膏之后再叠加涂抹眼影粉，持久度会更加长久。
眼影膏质地跟粉状眼影不同，湿润的质地更能够贴合眼皮，因此如果涂抹得好一点，持久度以及显色都会比较优秀。粉状的眼影上妆时深浅容易把握，因为是一点一点刷上，膏状的眼影要用手指慢慢的涂抹均匀，力度和方法都很重要，如果涂抹不均匀就很难以变得好看。
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