女人天天吃青萝卜好处
青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，适合便秘患者食用。
青萝卜含有非常可观的花青素，具有强效的抗氧化功效，其抗氧化作用是维生素E的50倍，维生素C的20倍，仅次于番茄红素，能帮助清除体内的自由基，缓解衰老。
女人天天吃藕粉的好处
莲藕是一种水生植物，性质偏凉，因此藕粉食用后可以有效去除体内热气，达到清热除烦功效，同时对热病烦渴、吐血、热淋等不适，都可起到缓解作用。
藕粉性质偏凉，可以去热解燥，因此食用后可以使血分有热而运行过速的血恢复正常运行，预防和改善血行过速而造成的出血现象。
藕粉的营养丰富，含有大量碳水化合物及各种微量元素、矿物质成分，食用后可以对机体起到明显的补益气血功效，增强机体的免疫力。
女人天天吃纳豆的好处
纳豆中含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、异黄酮、叶酸、维生素以及矿物质等多种营养素，食用后能够为女性身体补充多种营养素，维持身体的正常生命活动，保持身体健康。
纳豆中的粘液素，与水溶性膳食纤维的作用相似，吸水率高，能够促进胃肠蠕动，增加粪便体积，起到良好的润肠通便作用，适合便秘的女性食用，减少因便秘引起的毒素沉积。
纳豆中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等多种抗氧化成分，能调节皮肤的水油平衡，女性长期食用纳豆还具有美容养颜的效果。
纳豆可以促进益生菌的增长繁殖，可以平衡肠道环境，加速人体新陈代谢，减少脂肪的囤积，在一定程度上具有能促进女性减肥的效果。
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