南瓜和榴莲一起吃多了怎么办|

南瓜和榴莲一起吃多了怎么办

1.南瓜和榴莲一起食用导致上火的话，可以食用一些降火的食物，来消除体内的燥热之气，具有缓解上火情况的作用，可以食用一些山竹、榴莲壳汤、苦瓜、凉茶等。

2.严重可以食用一些降火的药物，如：牛黄解毒丸、板蓝根冲剂等清热降火药。

钾离子摄入过多会导致血液中钾离子含量升高，会对心肌造成损伤，此时食用一些高糖分和高脂肪的食物，可以缓解高钾离子对心肌的损伤。

肾功能不全的人群，食用过多的南瓜和榴莲，大量需要代谢的钾离子，会加重肾脏的负担，对肾脏不利，影响严重时可以去医院做透析，将钾离子排出，以保证肾脏的功能。

南瓜和榴莲一起吃多少

南瓜一次吃100克就可以了，榴莲可以吃半瓣。

南瓜和榴莲都是吃多了易上火的食物，所以吃南瓜和榴莲的时候，需要注意食用的量，一天吃适量的南瓜和榴莲可以了，不能多吃，多吃伤身。并且南瓜和榴莲有一定的纤维素，食用过多容易导致腹胀。

南瓜和羊肉吃多了怎么办

若是食用过多的南瓜和羊肉导致生热上火，可以食用一些性寒的食物，有利于中和性味，具有缓解上火，有清热降火的作用，并且可以增加肠道滑利性，可以降火通便。比如说：西瓜、火龙果、绿豆汤、桑葚、柚子等。

若是一时之间吃多了南瓜和羊肉，导致体内的血糖升高，出现头晕等不适情况，此时可以食用一些具有降糖作用的药物，快速缓解不适。

若是担心食用过多榴莲和红毛丹引起肥胖，建议通过增加运动来少热量蓄积，避免蓄积成脂肪和糖原，有避免肥胖的作用。

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