冬天多吃地瓜有什么好处吗|

冬天多吃地瓜有什么好处吗

冬天多吃地瓜的好处：

地瓜富含纤维，能有效缓解便秘；

地瓜可以补气血，让皮肤变得红润光泽；

地瓜是低脂肪低热能的食物，能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥健美，防止亚健康和通便排毒；

地瓜有益于心脏，地瓜富含钾、胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病，钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能；

常吃地瓜可以预防肺气肿，且地瓜有抗糖尿病作用。

多吃地瓜好吗

多吃地瓜很好，地瓜中含有丰富的膳食纤维，食用之后能够增加粪便体质，促进肠道蠕动，帮助排便。地瓜营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有效地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。

地瓜烧酒有什么好处

地瓜烧酒有两千多年的传统地瓜酒酿造工艺，精选优质地瓜，经自然发酵精酿而成，保留了地瓜的原汁原味。地瓜烧酒长期饮用可均衡营养，强身健体，延年益寿。男女老少四季皆宜，实为绿色、健康、时尚之佳品。

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