为什么吃完板栗和山楂难受|

为什么吃完板栗和山楂难受

可能是吃多了。，或者本身胃酸过多。

由于板栗中含有丰富的淀粉，而山楂富含纤维素，食用容易加强饱腹感，并且不易消化，若是一时之间过多食用会加重肠胃负担，出现腹胀的情况，加之淀粉可以促进胃酸分泌，而山楂中含有不少有机酸，同样可以增进胃液分泌，若是本身胃酸过多的人群食用，可能会引起胃部泛酸的情况，出现不适情况。

吃多了板栗和山楂怎么办

若是一时食用过多的板栗、山楂出现生热上火的情况，建议食用一些寒凉食物，有利于清热降火的食物，因为这样既可以降低火气，又能够促进肠道润滑。帮助排便，可以降火通便。比如说：绿豆汤、橘子、山竹、西瓜、螃蟹、桑葚、柚子等。

若是食用板栗和山楂之后肠胃不适，建议吃一些促进消化的食物，有利于增强胃酸分泌，帮助肠胃消化吸收，可以缓解腹胀、胀气等不适症状。例如：酸奶、橙子、西红柿、话梅、无花果等。

板栗和山楂能一起吃吗

适量食用为宜。

在食物营养成分上，板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质元素；而山楂中含有丰富的纤维素、碳水化合物、少量蛋白质，以及维生素E、维生素C、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素等多种微量元素，以及硫胺素、烟酸、磷、钾、硒、镁等营养元素，两者营养丰富，可以同食。

食物性味上，板栗味甘，性温，而山楂性温，味甘、酸，这两种食物在性味一致，性味较为温热，吃多了会引起滞热生火，因此建议一起适量食用为宜。

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