睡觉脚冷怎么办
很多人在睡觉的时候会出现脚冷的情况，这是非常痛苦的，很多时候我们会睡着睡着觉被冷醒的，也不知道怎么办好，相信大家看了下面的讲述就知道了。
经验步骤：
第一，睡觉脚冷就要在睡前用热水局部泡手、脚，这样不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用，还有就是洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
第二，女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水米酒姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
第三，睡觉脚冷，可以在饮食方面进行调理的，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
注意事项：
睡觉脚冷一定要做好保暖工作的，睡觉的时候穿袜子，在脚的旁边放个暖水袋，还有一定要盖好被子，不要赤脚下地，这样会缓解脚冷的。
在办公室脚冷怎么办 在办公室脚冷咋办
利用各种保暖设备。冬天气温很低，如果感觉在办公室脚冷，那还是要利用空调、电暖炉等各种保暖设备，帮助提升办公室的整体温度，而且还要穿的稍微厚实一点，不要太为难自己的身体。
用进食来改善。上班在办公室虽然不能一直吃东西，但还是可以在休息时间吃些小零食的，可以选择喝杯热牛奶或者热咖啡提升自己脚部温度，不仅快捷而且对办公室环境没有影响，中餐要吃些增加热量的羊肉、牛肉。
保持鞋子干燥的方法。 在办公室工作一天，如果一直都不换鞋子，鞋子很容易变得很潮湿，到了冬天就会导致脚部变冷，应该及时换下皮鞋，穿上一双暖和的带绒毛的平底棉鞋，保持鞋子干燥。
利用中午休息时间。 一般在办公室上班，中午还是有一段休息时间的，可以趁着中午休息，用烧水壶给自己烧壶水，然后洗个热水脚，最好再换双袜子，可以保持袜子的干燥，提高脚部温度。
调整办公室的位置。如果自己对着办公室的门口或者风口坐着，那到了冬天，不光是脚冷，全身都会冷飕飕的，应该考虑跟领导申请调整办公室的位置，或者搬到离风口远一点的地方，不要对着风头坐着。
促进脚部发热的方法。 冬天在办公室脚冷，要进行一些能够促进脚部发热的活动，不能一直老是坐着，血液循环不良就会脚部发冷发麻。可以在办公室做做抬脚运动，或者用手给自己的脚部做做摩擦按摩，让自己的脚不再冷。
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